Vous souhaitez reprendre le sport ? Le running est une activité physique adaptée après l’accouchement. Vous pourrez courir tout en restant auprès de votre bébé. Il suffit de vous équiper d’une poussette de running. Quels sont les critères à retenir pour bien choisir?
Quand peut-on reprendre le running ?
Pour retrouver la ligne après une grossesse, il est très important de pratiquer une activité physique adaptée. Cependant, il est fortement recommandé de prendre une pause de quelques semaines avant la pratique du sport. Les professionnels de santé recommandent en général de faire du sport entre 3 à 6 mois après l’accouchement. Et si vous souhaitez courir avec votre loulou, il faut patienter jusqu’à ce qu’il ait 6 mois.
Par ailleurs, vous devez investir dans une poussette parfaitement en harmonie avec sa morphologie et capable de maintenir sa tête et son dos durant la sortie. Pendant la promenade, pour vous habituer à cette discipline, au début, il est conseillé de vous entraîner à courir avec une seule main sur une distance de 3 à 5 km et de faire des pauses régulièrement.
Petit conseil: Pour faire du running avec votre bébé, il est conseillé de ne pas dépasser 30 minutes pour chaque séance et de commencer lentement avant d’augmenter la vitesse.
Comment bien choisir une poussette de running ?
Il existe plusieurs éléments à prendre en compte pour faire le bon choix. D’abord, il vous faut des roues robustes et polyvalentes pouvant s’adapter à n’importe quel type de terrain comme les roues crantées. Optez pour un modèle doté de 3 roues avec un diamètre de 30 cm. Une poussette de running doit également être équipée de suspension pouvant absorber les vibrations et les chocs afin de limiter l’impact sur votre bébé.
Misez aussi sur des freins efficaces et plus faciles à manier: les freins à main par exemple sont plus pratiques. Néanmoins, il faut en même temps des freins à pied, nécessaires pour un arrêt instantané. Enfin, investissez dans un modèle ergonomique, confortable et pliable pour faciliter le rangement. Les marques proposent aujourd’hui des choix très variés. Vous trouverez surement votre bonheur dans les gammes disponibles en magasin et en ligne.
Où trouver une poussette de running de qualité au meilleur prix ?
Pour acheter une poussette adaptée au running, il faut prévoir un budget non négligeable. Si vous envisagez de pratiquer cette activité de manière intensive, privilégiez un modèle haut de gamme. Il vous procurera un confort optimal.
Pour dénicher de bonnes affaires, comparez les offres en ligne. En quelques clics, vous aurez l’occasion de faire jouer la concurrence. N’hésitez pas à traquer des offres promotionnelles pour faire des économies. En fouinant un peu sur la toile, vous pourrez trouver facilement le meilleur rapport qualité-prix.